Os ovos possuem vitaminas, minerais e proteínas que fazem bem à saúde, como a luteína, zeaxantina, Vitamina C, Vitamina E e Zinco.
Esses nutrientes ajudam a minimizar as chances de degeneração macular, a proteger seus olhos contra a cegueira noturna e olhos secos. Portanto Comer Ovos faz bem aos Olhos.